آخرین مطالب ارسالی
Last Posts
برترين مطالب
Best Posts
انتخاب شما
پجواک موزیک
نیوز حرف
نودیاری
آنتی پسورد
پانیک اتک (وحشت زدگی) : علائم رایج و چگونگی مقابله با آن -  پنج شنبه ,۱۶ اسفند , ۱۳۹۷
دسته بندی :

پانیک اتک (وحشت زدگی) : علائم رایج و چگونگی مقابله با آن

حملات پانیک اتک (وحشت زدگی) یا از علائم اصلی اختلالات پانیک هستند، اما می توانند به علت سایر عارضه های سلامتی و بهداشتی نیز اتفاق بیفتند. این عارضه ها با علائم متنوع فیزیکی، احساسی و شناختی همراه هستند که طاقت فرسا و غیر قابل تحمل هستند اما برای کنترل آن ها راه های زیادی وجود دارد. کسب اطلاعات درباره نشانه های رایج پانیک می تواند سودمند باشد. به علاوه درباره علت وقوع آن و استراتژی های کنترل آن باید تحقیق کنید. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام به بررسی حملات پانیک و علائم آنها می پردازیم.

پانیک اتک (وحشت زدگی) و تپش قلب یا بالا رفتن ضربان قلب

پس از حملات پانیک ، بسیاری از افراد حس می کنند که قلبشان به شدت در حال تپیدن است. تپش قلب معمولا برای افراد ترسناک است، به طوری که بسیاری از افرادی که آن را تجربه می کنند آن را همچون حمله قلبی می دانند. اما هنگامی که صحبت از پانیک اتک می شود (یا هنگامی که ناراحت یا هیجان زده هستید)، بالا رفتن ضربان قلب کاملا عادی است. این عوامل با پاسخ جنگ یا گریز در ارتباط هستند. اگر حس می کنید که ضربان قلبتان از حد عادی بالاتر رفته، استراتژی های ساده همچون کشیدن نفس عمیق می تواند به شما برای کنترل آن کمک کنند. پس از فروکش کردن حملات پانیک، ضربان قلب به حالت نرمال باز می گردد.

پانیک اتک

پانیک اتک (وحشت زدگی) و احساس لرزیدن

هنگامی که دچار حملات پانیک می شوید، ممکن است دچار احساس لرزش به خصوص در ناحیه بازو، پاها، دست ها شوید. لرزش و ارتعاش غیر قابل کنترل بدن، همچون سایر علائم پانیک نشان دهنده پاسخ جنگ یا گریز هستند که بدن را برای جنگیدن یا دور شدن از یک خطر واقعی یا خیالی در محیط، آماده می کند. این پاسخ در افرادی که اختلالات پانیک دارند به طور مکرر و معمولا بدون هیچ دلیلی اتفاق می افتد. اما درمان و در برخی موارد استفاده از دارو به کنترل این عارضه کمک زیادی می کند. استراحت، کشیدن نفس عمیق و آشنایی با پانیک اتک می تواند به شما در کنترل آن کمک کند.

تعریق شدید

پس از احساس اضطراب، شروع تعریق غیر عادی نیست. همچون سایر علائم مربوط به اضطراب، تعریق شدید قسمتی از پاسخ بدن به استرس است. این عکس العمل به بدن هشدار می دهد که در برابر خطر آماده شود. نوع تعریق می تواند متفاوت باشد. فرد می تواند عرق سرد، گرم یا هر دو را تجربه کند. تعریق می تواند از زیر بغل، پیشانی یا چند قسمت بدن آغاز شود. گاهی احساس لرز با تعریق همراه است. اگر چه تعریق شدید باعث اذیت و آزار فرد می شود، اما باید بدانید که تعریق شدید خطرناک نیست. یافتن راه هایی برای آرام کردن خود می تواند باعث کاهش استرسی که به علت تعریق زیاد اتفاق افتاده، شود. به علاوه، کارهای ساده نظیر آرام نفس کشیدن می تواند به متوقف کردن این علائم کمک زیادی کند. با وجود تمام این علائم، روان درمانی و استفاده از دارو می توانند سبب کنترل این اختلال گردند.

پانیک اتک (وحشت زدگی) و نفس نفس زدن و احساس خفگی

نفس نفس زدن به معنای تنفس سریع است که می تواند با پانیک و اضطراب همراه باشد. در طول حملات پانیک، الگوی نرمال تنفس شما جوری تغییر می کند که نمی توانید تنفس کامل و راحت داشته باشید و به جای تنفس راحت، تنفس فرد را کوتاه و سریع و تند تند می کند. نفس نفس زدن با تنفس بریده همراه است، اما می توان همراه با سرفه و تنفس سریع هم همراه گردد. گاهی حملات پانیک می توانند به فرد احساس خفگی را القا کنند که این سبب تشدید پانیک می شود.

پانیک اتک

احساس درد در قفسه سینه

افرادی که حملات پانیک را تجربه می کنند اظهار کرده اند که یکی از علائم آن، احساس درد در قفسه سینه است. افرادی که اختلال پانیک دارند می توانند به علت اضطراب دچار احساس درد در قفسه سینه شوند. احساس درد در قفسه سینه یکی از علائم رایج حملات پانیک است که سبب می شود بسیاری از افراد به پزشک مراجعه کنند. برای کسانی که مشکل قلبی دارند مراجعه به پزشک و اورژانس ضروری است. نباید درد ناشی از حملات قلبی را نادیده گرفت و آن را نشانه ای از حملات پانیک در نظر گرفت.

حالت تهوع و درد عضلات شکم

حملات پانیک می توانند سبب احساس درد، حالت تهوع و درد در ناحیه شکم گردند. بسیاری از افراد طی حملات پانیک استفراغ نمی کنند اما تا از بین رفتن این حملات، احساس حالت تهوع دارند.

پانیک اتک (وحشت زدگی) و سرگیجه و احساس گیجی

هنگامی که دچار حملات پانیک می شوید ممکن است دچار احساس گیجی، لرز، سرگیجه و ضعف شوید. این علائم تمرکز افراد را پایین آورده و اضطراب را بالا می برند. اگر چه که این عامل رایج نیست اما گاهی افراد پس از حملات پانیک دچار احساس ضعف می شوند. اگر این علائم را مشاهده کردید، بنشینید یا ترجیحا در جایی آرام دراز بکشید. چشمان خود را ببندید و نفس عمیق بکشید تا بتوانید این حملات را کنترل کنید.

از دست دادن قوه ادراک و زوال شخصیت

در طی حملات پانیک فرد احساس می کند که از خود یا محیط اطراف جدا شده است. هنگامی که این علائم را مشاهده کردید، محیط اطراف را نامفهوم، تار و ناآشنا می بینید و ممکن است حس کنید که در دنیای دیگری هستید. از دست دادن قوه ادراک و زوال شخصیت به طور منفی روی افراد تاثیر می گذارند و سبب افزایش ترس، پانیک و اضطراب می شوند. پس از این اتفاقات، نفس عمیق بکشید و از احساس خود برا بازگشت به واقعیت استفاده کنید. تماس با جسم سرد و نیشگون گرفتن از دست می توانند مفید باشند. پس از درمان پانیک، کمتر دچار این حالات خواهید شد.

پانیک اتک

پانیک اتک (وحشت زدگی) و بی حسی و احساس خارش و سوزش

در طی حملات پانیک بیحسی و احساس خارش و سوزش نیز اتفاق می افتند. برخی از قسمت های بدن دچار احساس سوزش و بیحسی و یخ زدگی می شوند. این علائم در هر جای بدن می توانند اتفاق بیفتند اما بیشتر در دست ها، بازوها، انگشتان دست، انگشتان پا و صورت اتفاق می افتند. تنفس آرام می تواند سودمند باشد. می توانید برای کمک به جریان خون بدن خود را تکان دهید.

ترس از مردن، از دست دادن کنترل و دیوانه شدن

تجربه حملات پانیک معمولا ترسناک است. با تشدید این حملات، فرد احساس خطر می کند و احساس می کند که می خواهد بمیرد. به علاوه، حملات پانیک باعث می شوند که فرد احساس کند که کنترل خود را از دست داده و گویی میخواهد دیوانه شود! این تفکرات و احساسات معمولا شدت این حملات را بالاتر میبرند. به خودتان بگویید که این تفکرات در نتیجه پانیک اتفاق افتاده اند. گذر زمان برای سرکوب این حملات مفید است. آسان ترین راه حل، تنفس عمیق و آرام است اما مشورت با پزشک متخصص این امکان را می دهد که وی برای کنترل این عارضه به شما راه حل هایی که مناسبتان است را ارائه دهد.

 ارسال در حدود 1 ماه قبل  نویسنده : admin  دیدگاه‌ها برای پانیک اتک (وحشت زدگی) : علائم رایج و چگونگی مقابله با آن بسته هستند | ادامه مطلب »
کاهش گری چیست؟ نحوه استفاده از کاهش گری برای درک رفتار -  پنج شنبه ,۱۶ اسفند , ۱۳۹۷
دسته بندی :

کاهش گری چیست؟ نحوه استفاده از کاهش گری برای درک رفتار

آیا می دانید چگونه روانشناسان از کاهش گری برای درک رفتار استفاده می کنند؟ کاهش گری، یک نظریه در زمینه روانشناسی است که به ساده کردن پدیده های پیچیده به بخش های اصلی آن متمرکز است. این نظریه اغلب با هولیسم (کلی نگر)، که بر روی همه چیز به طور کلی تمرکز می کند، در تضاد است. هدف از کاهش گری، ساده کردن رويدادهاي روان شناختی و فرآيندها با نگاه کردن به جزئی ترين عناصر آن هاست، به اين ترتيب کاهشِ چيزي، ساده کردن اجزای پیچیده آن است. این دو رویکرد اغلب در مقابل یکدیگر قرار می گیرند. جایی که یک کاهش گر (اصلاح گر) پیشنهاد می کند که بهترین راه برای درک چیزی، آن است که به آنچه که شی از آن ساخته شده است، نظری بیفکنیم، در حالی که یک کل نگر، چنین استدلال می کند که مجموع محصول، به سادگی بیش از مجموع قطعات آن است.

کاهش گری چیست؟

کاهش گری رویکردی است که در بسیاری از رشته ها، از جمله روانشناسی، مورد استفاده قرار گرفته است، طوری که بر این اعتقاد است که ما می توانیم با تفکیک کردن چیزی به اجزای سازنده اش، آن را به بهترین نحو توضیح دهیم. رویکرد کاهش گرایانه، مبنی بر یافتن هر یک از اجزای تشکیل دهنده شی، برای درک آن می باشد. برای مثال، اگر شما می خواهید ماشینی را بشناسید، به هر بخش از موتور، بدنه و داخل آن باید نگاه کنید.

کاهش گری

این مسئله، می تواند در برخی از انواع تحقیق مفید باشد، اما در بسیاری از موارد، این مقدار بسیار بیشتر از مجموع قطعات آن است. آیتم کامل در این موضوع، چیزی است که به عنوان ویژگی های ظهور (ناشی شدن) شناخته می شود که به سادگی در قطعات کوچک تر آن وجود ندارد.

در مثال خودرو، نگاه کردن به هر جزء تکی می تواند اطلاعاتی در مورد مکانیک وسیله نقلیه در اختیارتان قرار دهد، اما شما اطلاعاتی درباره جزئیات دیگری از قبیل راحتی خودرو، سواری آن و یا عملکرد خوب آن هنگام گاز دادن در مسافت های پیموده شده- تا زمانی که مجموع قطعه ها دوباره جمع آوری شوند- ندارید.

شیوه بهره مندی از رویکرد کاهش گری

دانشمندان با استفاده از این دیدگاه، برای درک رفتار انسان تلاش می کنند. آن ها اظهار می کنند که بهترین راه برای درک این رفتارها، نظر به بخش هایی است که سیستم مغز و بدن انسان را تشکیل داده اند. کاهش گرها، با دانستن طرز کار هر بخش، پیشنهاد می کنند که ما می توانیم چگونگی عملکرد و اساس کلی هر عنصر شناخته شده ای را درک کنیم.

در حوزه روان شناسی، زمینه های مختلفی وجود دارد که در آن ها نیز، رویکرد کاهش گرایانه نقش دارد. کاهش گری در سطح ابتدایی تر آن، ممکن است بر روی عصب ها و فرآیندهای عصبی ای تمرکز کند که بر چگونگی فکر و عملکرد افراد اثر می گذارند.

یکی دیگر از سطوح پایه ای کاهش گری، شامل بررسی DNA و ژن ها، برای تعیین نحوه رفتار انسان توسط علم ژنتیک است. این سطح کاهش گری همچنین ممکن است بر قسمت های مختلف مغز و اینکه چگونه هر ساختار مغز روی فرآیندها و رفتارهای مختلف فرد تاثیر می گذارد، تمرکز کند.

سطح دیگری از کاهش گری، بر اینکه در واکنش به چرخه پاسخ- محرک (یعنی رفتارگرایی)، رفتار چگونه می تواند ساده تر شود، تمرکز دارد.

رویکرد شناختی نیز یکی دیگر از جنبه های کاهش گرایانه است که به درک نحوه تجمع، ذخیره، پردازش و استفاده از اطلاعات فرد تمرکز دارد.

سطوح بالاتر رویکرد کاهش گرایانه ممکن است نگاهی وسیع تر به چگونگی اثر موارد خاصی نظیر تعاملات اجتماعی و فرهنگ بر نحوه ی فکر و عمل افراد کند.

فواید

پس چرا محققان در جستجوی پدیده های روان شناختی، تصمیم می گیرند که رویکرد کاهش گرایانه ای را دنبال کنند؟ در حالی که این فرآیند اغلب شامل ساده کردن بیش از حد چیزهاست. دلایلی مبنی بر چرایی مفید بودن کاهش گری وجود دارد.

تمرکز:

یکی از مهمترین مزایای کاهش گری این است که به محققان اجازه می دهد تا در مواردی مانند ذهن و رفتار انسانی که می تواند فوق العاده متنوع و پیچیده باشد، نظری بیفکنند و برای بررسی آسان تر، آن ها را به قطعات کوچکتری تقسیم کنند. این مهم، به محققان این امکان را می دهد که بر روی یک مشکل خاصی تمرکز کنند.

به عنوان مثال، محققان ممکن است هنگام مطالعه ی شرایط روان پزشکی مانند افسردگی از روش کاهش گری استفاده کنند. دیدگاه کاهش گرایانه، به جای گزارش تمام نیروهای مختلفی که در بروز افسردگی می توانند کمک کنند، ممکن است نشانگر این باشد که افسردگی ناشی از فرایندهای بیولوژیکی در بدن است.

کاهش گری

وادار به پیچیدگی کمتر:

هنگامی که به یک مشکل واقعا دشوار می رسیم، با وجود همه مطالب و اطلاعاتی که در دسترس هستند، این مشکل می تواند خیلی آسان شود. برای مثال، محققان هنگام مطالعه مسائل روانشناختی، حتی برای یک فرضیه پایه- بدون یافتن راهی برای تمرکز بر جنبه های بسیار کوچک پدیده- ممکن است بسیار تقلا کنند.

گرچه این دیدگاه از عواملی دیگری چون ژنتیک، روابط اجتماعی و متغیرهای محیطی که ممکن است در این زمینه نقش داشته باشند غافل است، اما باعث می شود که محققان تمرکز بیشتر و باریک بینانه تری بر مطالعات خود داشته باشند. محققان، به طریق کاهش گری، می توانند با ساده سازی آنچه که می خواهند مطالعه کنند، مولفه های خیلی عمیق را کشف کنند.

معایب کاهش گری

در حالی که کاهش گری دارای مزایای مهمی است، دارای چند نکته مهمی است که باید به آن ها اشاره کرد.

برخی از عواملی که در بروز مشکل نقش دارند را نادیده می گیرد:

نکته ی واضح کاهش گری این است که تا حد زیادی روی عناصر کوچکی متمرکز است که در بخشی از پدیده شرکت می کنند که جزوی از سایر نیروهایی که ممکن است نقش داشته باشند، حساب نمی گردند.

در مثال فوق، محققانی که روش بیولوژیکی را برای توصیف افسردگی در نظر گرفته اند، ممکن است مطالعات خود را بر روی واکنش های شیمیایی و تعادل درون بدن که به علایم افسردگی کمک می کنند، متمرکز سازند. گرچه این نوع تحقیق ممکن است منجر به پیشرفت های مهم پزشکی در زمینه درمان افسردگی گردد، اما شامل متغیرهای دیگری مانند شناخت، تأثیرات موروثی، مشکلات شخصی، سوء مصرف مواد و سایر متغیرها نمی شود.

گزارش کلی نمی دهد:

در حالی که کاهش گری می تواند منجر به کشف اجزای یک پدیده در عمق بیشتر شود، چگونگی ارتباط این متغیرها را با یکدیگر در نظر نمی گیرد. تنها چند مورد، دلیل ساده ای دارند. کاهش گری ممکن است به محققان اجازه دهد تا هر جزء را به صورت جداگانه ای بررسی کنند، اما چگونگی کار کردن هر یک از این عناصر کوچک تر را با هم، تعیین نمی کند.

مثال های روان شناسی:

روان شناسی، تعدادی رویکرد متفاوت دارد که بازتابی از یک رویکرد کاهش گرایانه به علم است. که شامل:

بیوپسیولوژی:

رویکرد بیولوژیکی به روانشناسی، بر درک اینکه چگونه فرآیندهای بیولوژیکی پایه به رفتار انسان کمک می کنند، متمرکز است. این نشان دهنده یک نوع کاهش گری است زیرا محققان بر روی بخش کوچکی از تجربه انسان تمرکز می کنند.

برای مثال، در وضعیت روان شناسی، بیوپسیولوژیست ها پیشنهاد می کنند که این مشکل نتیجه یک فرایند بیولوژیکی در مغز و بدن است. آنها داروهایی برای درمان این بیماری پیشنهاد می کنند که مشکلات را در سطح فیزیولوژیکی درمان می کنند.

کاهش گری

رفتارگرایی:

رویکرد رفتارگرایانه به روانشناسی بر این موضوع متمرکز است که چگونه تعاملات با محیط زیست به یادگیری و رفتار انسان کمک می کنند. ریشه یابی رفتارگرایی نشان می دهد که همه ی رفتارهای انسانی را می توان از لحاظ شایسته سازی و تقویت، استدلال کرد. این رویکرد کاهش گرایانه عوامل دیگری چون شناخت و زیست شناسی را صرفا به نفع تمرکز بر تأثیرات محیطی نادیده می گیرد.

یک رفتارگرا ممکن است رفتار فعلی فرد را که توسط یادگیری های گذشته ایجاد شده است، به عنوان شرایط فیزیولوژیکی در نظر بگیرد. وی برای درمان این وضعیت، توصیه می کند که برای تضعیف تجمع های قدیمی و تشکیل موارد جدید، تکنیک های اصلاح رفتار به کار گرفته شوند.

روانشناسی شناختی:

رویکرد شناختی به بررسی اینکه چگونه فرایندهای ذهنی درونی می توانند با دقت و به صورت عینی مورد مطالعه قرار گیرند، تمرکز دارد. این رویکرد، کاهش گرایانه است، زیرا تنها بر شناخت تمرکز دارد و عوامل دیگری که ممکن است در شکل گیری رفتار کمک کنند را نادیده می گیرد.

یک روانشناس شناختی ممکن است وضعیت روانشناختی را از لحاظ الگوهای ذهنی پایه ای که بر احساسات و رفتار افراد کمک می کنند، توضیح دهد. وی ممکن است توصیه کند که یک رویکرد درمانی متمرکز بر تغییرات شناختی ناسالم را جایگزین موارد مثبت و واقع گرایانه کنید.

کاهش گری در مقابل هالیسم (کلی نگری):

رویکرد کاهش گرایانه به علم، اغلب با رویکرد کلی نگری- که به جای تمرکز بر بخش های جزئی، کل را در نظر می گیرد- متضاد است. رویکرد کلی نگری، از اهمیت هر جزء نمی کاهد، بلکه نشان می دهد که درک کل، نیاز به بررسی چگونگی عملکرد این قطعات در سطوح مختلف و همچنین تعامل و تاثیر آن ها بر یکدیگر دارد.

حوزه های بسیاری در روان شناسی وجود دارد که تمایل دارند رویکرد جامع تری به علم اندیشه و رفتار انسانی داشته باشند. برای مثال، روانشناسی اجتماعی، روانشناسی انسانی و روانشناسی مثبت، بیشتر به درک چگونگی عملکرد کلی افراد تمرکز دارد و صرفا به دنبال بخش کوچکی از تجربه انسانی نیست.

حرف آخر

منتقدین کاهش گری اغلب اشاره می کنند که این رویکرد، مسائل پیچیده را خیلی سهل می گیرد، اما این بدان معنا نیست که این رویکرد مفید نیست. رفتار انسانی اغلب بسیار متنوع و پیچیده است به صورتی که تفکیک موارد خاص آن، به بخش های کوچک تر به محققان این امکان را می دهد تا راهی برای درک مشکلات به شیوه های مختلف بیابند.

در حالی که منحصرا تکیه بر کاهش گری ممکن است منجر به شکاف در علم شود، در عین حال با استفاده از این روش اطلاعات بیشتری در مورد برخی از موضوعات بسیار مفید و آموزنده می تواند کسب کرد. این که کدامیک از رویکردها (کاهش گرایانه یا جامع) به عنوان بهترین راه برای تفکر پیرامون مشکل محسوب می شود، اغلب به موضوع و یا موقعیت خاصی که فرد در آن قرار می گیرد بستگی دارد.

 ارسال در حدود 1 ماه قبل  نویسنده : admin  دیدگاه‌ها برای کاهش گری چیست؟ نحوه استفاده از کاهش گری برای درک رفتار بسته هستند | ادامه مطلب »
۵ تاثیر حیرت آور سوپ قلم روی زیبایی -  پنج شنبه ,۱۶ اسفند , ۱۳۹۷
دسته بندی :

۵ تاثیر حیرت آور سوپ قلم روی زیبایی

به نظر شما چقدر زمان و پول نیاز است که پوست شما سالم بماند؟ خبر خوب این است که این کار به راحتی و با اضافه کردن یک غذای بخصوص به برنامه غذایی تان انجام می شود و آن غذا سوپ قلم است. هنگامی که به شما گفته می شود غذاهایی وجود دارند که تاثیر زیادی روی زیبایی می گذارند احتمالا استخوان های حیوانات، زردپی ها و بافت های پیوندی اولین چیزهایی نیستند که به ذهنتان می رسند. با این وجود شما احتمالا در تمام این مدت بعد از درست کردن غذا، این قسمت ها را به عنوان آشغال دور می انداختید اما چیزی که شبیه آشغال به نظر می رسد در حقیقت شامل یکی از قدرتمند ترین مواد برای جوان سازی پوست، سالم تر شدن ناخن ها و پرپشتی و درخشانی موها است. حتی در از بین بردن سلولیت های اضافی هم موثر است. این پروتئین مفید همان کلاژن است. در این مقاله از بخش تغذیه و زیبایی دکتر سلام به بررسی فواید سوپ قلم برای زیبایی پوست می پردازیم.

کلاژن موجود در سوپ قلم

کلاژن و دیگر پروتئین های خارج سلولی نزدیک ۸۰ درصد از پوست شما را تشکیل می دهند. کلاژن نقشی حیاتی در حفظ کشسانی پوست و جلوگیری از چین و چروک و شل شدن پوست دارد. افرادی که برنامه غذایی که در آن سوپ قلم وجود دارد را امتحان کرده اند، فقط در ۷ روز بهبود چشمگیری در سلولیت های بدنشان مشاهده شد. سوپ قلم شامل یک ترکیب بنام اسید هیالورونیک است که ضد پیری است و همچنین یک ماده مغذی کلیدی برای حفظ رطوبت و انعطاف پذیری پوست است. کلاژن موجود در سوپ قلم به رشد سریع تر موها و استحکام ناخن ها کمک می کند اما زیبایی فقط مربوط به پوست نیست: سوپ قلم زیبایی طبیعی تان را در زمینه های دیگر مثل سلامتی روده و سلامتی لثه و دندان هم بهبود می بخشد.

سوپ قلم

فواید سوپ قلم برای بدن

۱- سوپ قلم پوست را شفاف می کند و به کاهش جوش، روزاسه، اگزما و پسوریازیس کمک می کند:

صدها سال است که پزشکان چینی به روشنی توضیح داده اند که پوست شما بازتاب مستقیمی از دستگاه گوارش شماست و پیری زودرس، جوش، روزاسه، اگزما و دیگر شرایط تحریک کننده پوست، همه ناشی از مشکلاتی در دستگاه گوارش هستند مثل سندروم روده یا کاندیدا.

کلاژن موجود در سوپ قلم سلامتی روده را بهبود می بخشد و به التیام سندروم روده کمک می کند. کلاژن با استحکام پوشش روده به بهبود علائم دردناک بیماری های گوارشی مثل گاز معده و نفخ کمک میکند، همچنین پف و سرخی پوست را کاهش می دهد. کلاژن شامل یک آمینواسید به نام پرولین است که خاصیت ضد التهابی دارد.

۲- سوپ قلم به شما کمک می کند که خوب بخوابید:

وقتی شما در خواب هستید بیشتر سلول های بدنتان بازسازی می شوند. مطالعات نشان می دهند که بی خوابی باعث می شود که پوست شما سریع تر پیر شود و وقتی که پوستتان آسیب دیده است (مثل آسیب از اشعه فرابنفش) روند بهبود زخم را آهسته می کند.

سوپ قلم به خواب آرام و چرخه خواب منظم و بهبود کیفیت خوابتان کمک می کند. بنابر این صبح ها که از خواب بیدار می شوید، احساس شادابی و طراوت می کنید.

سوپ قلم باعث راحت خوابیدن می شود. استخوان ها منبع مواد معدنی مثل منیزیم هستند که به عنوان “ماده معدنی آرامش بخش” شناخته شده است، به این دلیل که استرس را کاهش می دهد و به راحتی خواب کمک می کند. تخمین زده اند که بیشتر از ۵۰ درصد از آمریکایی ها کمبود منیزیم دارند، در بعضی منابع بیشتر از ۸۰ درصد ادعا شده است.

سوپ قلم آمینواسید گلیسین زیادی دارد که به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می کند و نقشی حیاتی در چرخه خواب منظم دارد. وقتی قبل از زمان خواب سوپ قلم مصرف کنید، گلیسین موجود در آن می تواند کیفیت خوابتان را بهبود بخشد و کم شدن انرژی در طول روز را کاهش می دهد، به خصوص برای کسانی موثر است که به بی خوابی دچار هستند.

سوپ قلم

۳- سوپ قلم سلامتی دندان ها را افزایش می دهد:

چه چیزی از لبخند شما زیباتر است؟ کلسیم ماده مغذی ایست که لثه و مینای دندان را سالم نگه می دارد.از آن جایی که بیشتر از ۹۹ درصد کلسیم های بدن در استخوان ها ذخیره می شوند، سوپ قلم یکی از بهترین راه ها برای گرفتن کلسیم قابل جذب در برنامه غذاییتان است.

۴- سوپ قلم زخم و جای زخم را سریع تر التیام می بخشد:

خوردن سوپ قلم به شما کمک می کند که سریع تر به خواب روید تا بدن شما فرآیند بازسازی را شروع کند. سوپ قلم غنی از آمینواسید آرژنین است که نقشی حیاتی در التیام زخم ایفا میکند. چه شما از یک آفتاب سوختگی جدی رنج ببرید چه یک آسیب پوستی، مطالعات نشان می دهند که آرژنین به تسریع التیام زخم و بازسازی کلاژن کمک شایانی می کند.

۵- سوپ قلم به جلوگیری از ایجاد ترک های پوستی در هنگام افزایش وزن یا بارداری کمک می کند:

از آنجایی که کلاژن به حفظ صافی و کشسانی پوست کمک می کند پس قدرتمند ترین ماده مغذی برای مبارزه با ترک های پوستی است که در اثر بارداری یا افزایش وزن بوجود می آیند. مصرف سوپ قلم در دوران بارداری به رشد جنین کمک می کند. کلاژن در سوپ قلم یافت می شود: استخوان ها و زردپی ها تنها رژیم غذایی واقعی سرشار از کلاژن هستند، چون ما این ها را به شکل طبیعیشان مصرف نمی کنیم، آهسته جوشاندن آنها برای ۱۰ ساعت و یا حتی بیشتر از ۲۰ ساعت اجازه می دهد کلاژن از استخوان ها رها شود، بنابراین وقتی آن را می خورید یا با آن چیزی می پزید کلاژن به راحتی در بدنتان جذب می شود و می تواند به هرجای بدن که بیشترین نیاز را به آن دارد برود.

بیشتر غذاهای گیاهی حاوی مواد مغذی هستند که به تحریک تولید کلاژن کمک می کنند مثل ویتامین C و روی، اما در حقیقت خودشان حاوی مواد مغذی نیستند.

اگر شما می خواهید کلاژن بیشتری به برنامه غذایی تان وارد کنید علاوه بر سوپ قلم، می توانید مکمل های کلاژن را بصورت پلیمر کلاژن یا پپتید های کلاژن مصرف کنید، فقط مطمئن باشید که آنها شکل گیاهی یا منبع گیاهی داشته باشند.

سوپ قلم

کرم های پوست کلاژن ساز چطور هستند؟

متاسفانه بیشتر محصولات مراقبت از پوست که با کلاژن فرمول بندی شده اند، چیزی بیشتر از کرم های مرطوب کننده تقلبی نیستند. مولکول های کلاژن معمولا خیلی بزرگ هستند و از طریق لایه های خارجی پوست جذب نمی شوند، پس کلاژن به جای اینکه وارد لایه های عمیق پوستی شود فقط روی سطح پوست قرار می گیرد.

این دلیلی بود برای اینکه بدانید چرا جذب کلاژن از طریق برنامه غذایی نسبت به کرم های موضعی موثر تر است.

همانطور که می بینید، سوپ قلم مزایای بی شماری دارد و همه جنبه های سلامتی شما را بهبود می بخشد. شما می توانید هر زمان که دوست دارید سوپ قلم بخورید و آن را به هر دستور پختی اضافه کنید.

 ارسال در حدود 2 ماه قبل  نویسنده : admin  دیدگاه‌ها برای ۵ تاثیر حیرت آور سوپ قلم روی زیبایی بسته هستند | ادامه مطلب »
افزایش شیر مادر با این راهکارهای ساده و موثر -  پنج شنبه ,۱۶ اسفند , ۱۳۹۷
دسته بندی :

افزایش شیر مادر با این راهکارهای ساده و موثر

آیا می دانید با انجام چه کارهایی می توانید باعث افزایش شیر خود در دوران شیردهی شوید؟ هر اندازه که کودک شما بیشتر شیر بنوشد بدن شما بیشتر شیر تولید می‌کند. یک برنامه ریزی منظمی را پیش نگیرید. هر زمان که فرزندتان گرسنه بود به او شیر دهید و تا زمانی که مشغول مکیدن سینه‌های شما و شیر نوشیدن بودن به او اجازه دهید تا به خوردن شیر ادامه دهد مخصوصا در چند هفته اولی که به دنیا آمده است. زمانی که یکی از سینه‌های شما خالی می‌شود، سینه دیگری را برای شیر دادن انتخاب کنید. در این مقاله از بخش زنان و زایمان دکتر سلام به بررسی راهکارهایی می پردازیم که باعث افزایش شیر مادر می شوند.

افزایش شیر مادر با کاهش استرس و نگرانی

بسیاری از مادران احساس می‌کنند که کمبود شیر دارند که این امر اشتباهی بیش نیست. تا زمانی که کودک شما هوشیار است، تحرکات خود را دارد، پوشک خود را خیس می‌کند نشان دهنده این نکته می‌باشد که شیر شما کافی است. این نکته مهم را به یاد داشته باشید که تا چند روز بعد از زایمان زمان لازم است تا شیر شما از بدن خارج شود.

افزایش شیر مادر

افزایش شیر با استراحت بیشتر

عدم نداشتن استراحت کافی در میزان تولید شیر شما بسیار موثر است. اگر می‌توانید از مرخصی‌های پرستاری کودکتان استفاده کنید. از مسائل شغلی خود فاصله بگیرید و چندین روز به سپری کردن زمان خود با فرزندتان، استراحت کردن و مراقبت از کودک خود بپردازید. (ناگفته نماند که این توصیه زمانی کارایی دارد که شما فرزند دیگری نداشته باشید که احتیاج به مراقبت و توجه داشته باشد)

استرس و اضطراب

استرس و اضطراب ممکن است به تولید شیر در بدن شما صدمه‌ای وارد نکن اما این را بدانید باعث مختل کردن رفلاکس آن می‌شود و برای فرزند شما سخت می‌شود. کودک باید به سختی سینه را بمکد تا شیر بنوشد. مراقب خود باشید تا بتوانید به بهترین شکل از فرزند خود نگه داری کنید. از شریک زندگیتان، خانوادیتان یا دوستان خود بخواهید در مدیریت کردن سایر اموزات منزل به شما کنند. مهمانی‌های طولانی مدت را متوقف کنید تا بتوانید در اوایل به دنیا آمدن فرزندتان در آرامش بیشتری به سر ببرید.

درخواست پشتیبانی کنید

مادرانی را که مانند شما در حال شیر دادن به فرزند خود هستند را پیدا کنید و از یکدیگر حمایت کنید. اگر مادرتان، مادربزرگتان یا دوستانتان تجربه شیردهی به کودکی را دارند از آن ها کمک بگیرید و برای بهتر شدن و آسان‌تر طی کردن این دوران از مشورت آن‌ها استفاده کنید. اگر در دوران شیردهی احساس می‌کنید از لحاظ روحی بسیار آسیب پذیر شده‌اید سعی کنید از افرادی که روابط با آن‌ها برای شما ضروریتی ندارد، دوری کنید.

مصرف هر نوشیدنی الکی ممنوع

ممکن است بعضی از افراد بر این باور باشند که نوشیدنی های الکلی باعث افزایش شیر مادر می‌شود اما باید بدانید که در حقیقت امر نوشیدن الکل باعث کاهش تولید شیر می‌شود. به عنوان مثال در یک مطالعه دانشمندان ثابت کرده‌اند زمانی که زنان در طول روز مشروبات الکلی بنوشند، زمان زیادی طول می‌کشد تا اولین قطره شیر را آزاد کنند و شیر کمتری تولید می‌کنند.

افزایش شیر با مصرف آب بیشتر

این را بدانید که هر چه مقدار کمتری آب بنوشید، شیر کمتری تولید می‌کنید. همیشه همرا خود یک بطری آب داشته باشید و تا می‌توانید آب بنوشید. همچنین سعی کنید در رژیم غذایی خود غذاهایی که حاوی آب فراوان مانند میوه‌ها، سبزیجات هستند را فراموش نکنید.

شما غذا بخورید، فرزندتان غذا خورده است

برای اینکه به اندازی کافی بدن شما توانایی تولید شیر داشته باشد همچنین بدنتان در سلامت کامل به سر برد باید بدن شما روزانه ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری دریافت کند به همین دلیل ممکن است وزن قبل از بارداریتان را مجبور به حفظ کردن باشید. بهترین رژیم غذایی برای یک مادر شیرده یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها، سبزیجات و دانه‌های کامل باشد.

افزایش شیر مادر

شیشه‌های شیر در اولویت نیستند

شما به عنوان یک مادر باید این نکته را بدانید تا آنجا که ممکن است باید خوردن شیر با شیشه شیر را عقب بیندازید. تا آنجا که ممکن است فرزندتان باید از سینه شما تغذیه کند. ودک سینه شما را خیلی بهتر از پمپ‌های پمپاژ خالی می‌کند بنابراین سینه شما نسبت به سیگنال‌های دریافتی از کودک بیشتر تحت تاثیر قرار می‌گیرد.

افزایش شیر مادر با کمک گرفتن از گیاهان دارویی

بعضی از گیاهان دارویی برای افزایش شیر مادر بسیار مناسب هستند. یکی از این گیاهان خم شنبلیله است که می‌تواند به جلوگیری از موهای سرتان نیز هم کمک کند. تحقیقات دقیقی وجود ندارد تا افزایش شیر به وسیله این گیاهان دارویی را تایید کند اما شما می‌توانید هنگام استفاده از این گیاهان دارویی با پزشک خود مشورت کنید.

رژیم غذایی و شیر مادر

احتیاج به خوردن غذاهای بسیار خاص برای افزایش شیرتان در دوران شیردهی نیستید. تنها یک رژیم غذایی متعادل شامل سبزیجات، میوه، غلات، پروتئین و کمی چربی برای شما کفایت می‌کند. تحقیقاتی نشان می‌دهد سیر، پیاز و نعنا مزه‌ی شیر شما را تغییر می‌دهد و نوزاد شما به خوردن شیر بیشتر علاقه مند می‌شود. اگر کودک شما بعد از خوردن مواد غذایی مانند بروکلی، لوبیا، انواع کلم‌ها احساس درد شکم داشت از خوردن این نوع از خوراکی‌ها اجتناب کنید.

 ارسال در حدود 2 ماه قبل  نویسنده : admin  دیدگاه‌ها برای افزایش شیر مادر با این راهکارهای ساده و موثر بسته هستند | ادامه مطلب »
پیری طبیعی چیست؟ راه های به تاخیر انداختن روند پیری -  چهارشنبه ,۱۵ اسفند , ۱۳۹۷
دسته بندی :

پیری طبیعی چیست؟ راه های به تاخیر انداختن روند پیری

پیری طبیعی چه تاثیراتی بر ارگان های بدن می گذارد؟ با گذشت زمان بدن ما سالخورده می شود. چین و چروک ها، موها خاکستری، سفت شدن ماهیچه ها و مفصل ها، یبوست…. کدام یک طبیعی است؟ چه کاری برای به تاخیر انداختن آن میتوان انجام داد؟ البته، هر کسی در هر دهه از زندگی، کمی از پیری را تجربه خواهد کرد. بجای تمرکز بر روی ظاهر بهتر است تمرکز ما بر روی سلامتی در دوران کهنسالی باشد. بیایید در این مقاله از بخش آناتومی بدن انسان دکتر سلام، نگاهی به بخش ها مختلف بدن بیاندازیم و هر کاری می توانیم برای کمک به سلامت بهتر در هر سنی انجام دهیم.

مغز شما و تاثیر آن بر روند پیری طبیعی

در طول چند دهه، مغز شما تغییراتی را تجربه خواهد کرد که نشان می دهد مهارت ها و تفکرات شما را تحت تاثیر قرار می دهد. شما ممکن است متوجه تلاش برای به خاطر آوردن یک شخص، اسم یا یک کلمه مناسب شوید. چگونه به سلامت مغز اهمیت دهیم_ خوشبختانه، چندین مرحله برای این که بتوانید زندگیتان را بهبود ببخشید، وجود دارد.

پیری طبیعی

هر روز از نظر فیزیکی، فعال باشید. این امر جریان خون را به سمت مغز افزایش می دهد و ورزش منظم با عملکرد بهتر مغز همراه است. زیرا استرس و افسردگی را کاهش می دهد. غذاهای سالم از قبیل میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، منابع پروتئین کم چرب مانند قزل آلا و سینه مرغ را انتخاب کنید.

با تقویت حافظه و مهارت های تفکر، ذهن خود را هوشیار تر کنید بخوانید، یاد بگیرید، با کلمات بازی کنید، سرگرمی جدیدی را شروع کنید یا ساز بزنید. از نظر اجتماعی فعال باشید. داوطلب شوید، زمان خود را با خانواده و دوستان صرف کنید، در مراسم مذهبی یا سایر رویداد های اجتماعی شرکت کنید.

چشم ها و گوش های شما در روند پیری طبیعی

تاثیرات پیری_ همه درجاتی از زوال چشم را تجربه خواهند کرد. به خصوص پیر چشمی، تغییر طبیعی در توانایی متمرکز شدن چشم، که معمولا در طول زمان پیشرفت می کند. حساسیت و ناسازگاری به سطوح مختلف نور پردازی و تعدادی به دلیل شب کوری مجبور هستند از رانندگی در شب خودداری کنند. آب مروارید نیز مشکل چشمی دیگر است که عمدتا ناشی از پیرچشمی است.

شنوایی شما نیز می تواند کاهش یابد. هنگامی که شما زمان زیادی را صرف گوش دادن موسیقی با صدای بلند یا عوامل دیگری در شنیدن فرکانس های بالا یا دنبال کردن مکالمات در یک اتاق شلوغ می کنید.

چگونه از سلامت چشم و گوش محافظت کنیم؟

  • توصیه دکتر خود را درمورد عینک، لنز های تماسی و سمعک گوش دهید.
  • برای محافظت از سلامت چشم، زمانی که در خارج از منزل هستید، با استفاده از عینک آفتابی و کلاه لبه دار احتیاط لازم را در نظر بگیرید.
  • برای حفاظت از شنوایی، هنگام گوش دادن موسیقی با صدا بلند یا کار با ماشین آلات از محافظ گوش استفاده کنید.

دندان های شما

اثرات پیری_ لبخند شما بخش دیگری است که مربوط به سن شماست. با گذشت زمان، ممکن است عفونت ها دهان و لثه افزایش یابد به خاطر برخی دارو ها مانند آسم، فشار خون بالا و کلسترول بالا لثه پوسیده شود.

چگونه به سلامت دندان ها خود کمک کنیم؟

هر روز حداقل دوبار دندان های خود را مسواک و نخ دندان بزنید. هر شش ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید و یک شستشو کامل توسط یک متخصص بهداشت دهان داشته باشید.

پیری طبیعی

پوست شما و روند آن بر پیری طبیعی

اثرات پیری_ با ضخیم و ضعیف تر شدن پوست، بافت چربی در زیر پوست کاهش می یابد و نشانه های پیری نمایان خواهد شد. کبودی همراه با چین و چروک، لکه ها، خشکی پوست و برآمدگی ها کوچک که آن ها را تومور ها پوستی می نامند، راحت تر ظاهر می شوند.

چگونه از پوست مراقبت کنیم_ از حمام و یا دوش آب گرم و نه داغ، صابون ملایم و مرطوب کننده برای دست ها، پاها، ساق و انگشتان پا، زمانی که پوست هنوز مرطوب است استفاده کنید تا رطوبت جذب پوست شود. هر روز از ضد افتاب استفاده کنید و لباس ها پوشیده بپوشید و هر ماه معاینات پوستی برای جلوگیری از سرطان پوست انجام دهید. از کشیدن سیگار خود داری کنید.

قلب شما

اثرات پیری_ رگ های خونی و شریان ها منقبض می شوند و باعث سخت کار کردن قلب شما می شود. شما ممکن است به خاطر پلاک ها ذخیره در شریان ها، فشار خون بالا را تجربه کنید.

چگونه به سلامت قلب کمک کنیم؟

  • فعالیت ها بدنی روزانه، اغلب شامل، قدم زدن، دوچرخه سواری، شنا یا سایر فعالیت های لذت بخش را انجام دهید
  • غذاها سالم مانند سبزیجات و میوه جات، غلات، ماهی چرب و سایر منابع پروتئینی مانند لوبیا و عدس را انتخاب کنید.
  • از سیگار کشیدن خودداری کنید.
  • استرس را با استفاده از یوگا، ورزش و مشاوره مدیریت کنید.
  • هرشب حداقل۷ تا۹ ساعت خواب به التیام و ترمیم قلب و رگ های خونی کمک می کند.

استخوان ها، مفاصل و ماهیچه ها در روند پیری طبیعی

تاثیر پیری_ با بالا رفتن سن، استخوان ها شما ضعیف شده و مستعد شکستن بیشتر خواهد شد. همچنین ممکن است شما مقدار ۴۵/۲ سانتی متر از طول استخوان را از دست بدهید. جرم ماهیچه ای، قدرت، اندازه، استقامت، انعطاف پذیری و همه فاکتور های که بر هماهنگی، ثبات، و تعادل تاثیر می گذارد کاهش پیدا خواهند کرد.

چگونه سلامت استخوان، مفصل و ماهیچه را حفظ کنیم؟

  • کلسیم مورد نیاز، حداقل ۱۰۰۰_۲۰۰/۱ میلی گرم در روز، مصرف کنید.
  • منابع رژیمی کلسیم شامل همه غذاها لبنی از قبیل؛ شیر، پنیر، پنیر روستایی، ماست، بروکلی، کلم پیچ، سالمون و توفو هستند.
  • سطح کافی از ویتامین دی که برای کمک به جذب کلسیم لازم است را دریافت کنید. بر طبق واحد ها بین الملی(iu) بزرگسالان روزانه به ۶۰۰ تا ۸۰۰ واحد ویتامین دی نیازمند هستند.
  • منابع غذایی خوب عبارتند از ماهی غزل الا، ماهی تن، زرده تخم مرغ، شیر غنی شده با ویتامین دی، مکمل ویتامین دی. نور خورشید نیز بهترین منبع ویتامین دی است.
  • بیشتر روزها هفته از لحاظ بدنی فعال باشید.
  • تمرینات استقامتی مانند وزنه برداری، طناب زنی، حرکت پروانه، نرم دویدن یا بالا رفتن از پله ها را انجام دهید.

پیری طبیعی

سیستم گوارشی شما

اثرات پیری_ به دلیل تغییرات ساختاری مربوط به سن، یبوست همراه با نفخ و گازها معده افزایش می یابد.

چگونه به سلامتی گوارش کمک کنیم؟

  • خوردن رژیم غذایی سالم از غذاهایی با فیبر بالا مانند میوه ها، سبزی ها، لوبیا، عدس و غلات را بخورید.
  • گوشت با چربی بالا، شیرینی، نوشیدنی ها قندی را محدود کنید.
  • هر روز حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید
  • فعالیت های جسمی را در برنامه هر روز خود قرار دهید.
  • تحریکات گوارشی روده را نادیده نگیرید.
  • از پروبیوتیک بیشتر در رژیم غذایی خود برای ترویج سلامت شکم و روده در غذاهای مانند کفیر، ماست یونانی، کلم آب پز با سرکه، خمیر ترش، تمپه، خمیر سویا، و کیم چی استفاده کنید.

مثانه و دستگاه ادراری شما

اثر پیری_ دیواره مثانه شما می تواند بیشتر از ادرار شما انعطاف پذیر شود. ماهیچه ها مثانه و لگن تحتانی ممکن است تضعیف شوند و مثانه شما را به طور کامل تخلیه نکنند. بی اختیاری ادرار نتیجه بزرگ شدن پروستات در مردان است هم چنین اضافه وزن، آسیب های عصبی ناشی از دیابت و داروها باعث بی اختیاری ادرار می شوند.

چگونه از مثانه و دستگاه ادراری محافظت کنیم:

  • بارها در طی روز ادرار کنید.
  • وزن مناسب بدن را حفظ کنید.
  • تمرینات ورزشی را انجام دهید
  • بیشتر ورزش کنید و از فیبر بیشتر برای جلوگیری از یبوست استفاده کنید.
 ارسال در حدود 2 ماه قبل  نویسنده : admin  دیدگاه‌ها برای پیری طبیعی چیست؟ راه های به تاخیر انداختن روند پیری بسته هستند | ادامه مطلب »
درمان چین و چروک پیشانی با بوتاکس -  چهارشنبه ,۱۵ اسفند , ۱۳۹۷
دسته بندی :

درمان چین و چروک پیشانی با بوتاکس

آیا میتوان با کمک بوتاکس، چین و چروک پیشانی را درمان کرد؟ آیا درمان چین و چروک پیشانی با بوتاکس عوارضی را در پی دارد؟ تا چه حد موفقیت آمیز خواهد بود؟ بوتاکس چین و چروک های پیشانی را از طریق کاهش فعالیت عضله درمان می کند. اثرات بوتاکس برای ۳ الی ۴ ماه باقی می ماند. اکثر بیماران از نتایج آن راضی هستند. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام به بررسی درمان چین و چروک پیشانی با بوتاکس می پردازیم.

چین و چروک پیشانی

چین و چروک های پیشانی بخشی طبیعی از فرآیند پیری هستند. با پیر شدن، پوست شما تحت تغییراتی قرار می گیرد و به مرور خشک تر و نازک تر می شود و کشسانی خود را از دست می دهد. عوامل محیطی مثل در معرض نور خورشید بودن و سیگار کشیدن می تواند علامت های آشکار پیری را تسریع کند. خبر خوب این است که تعدادی روش برای کاهش بروز چین و چروک های پیشانی وجود دارد. تزریق های بوتاکس که در سراسر جهان توسط میلیون ها نفر استفاده شده روش اثبات شده ای برای کمک به نرم شدن و جوان ماندن پوست می باشد.

درمان چین و چروک پیشانی با بوتاکس

درمان چین و چروک پیشانی چگونه انجام می شود؟

ماده فعال بوتاکس توکسین بوتولینوم نوع A است که توکسینی است که از طریق مهار فعالیت ماهیچه های زیرپوستی بروز چین و چروک را کاهش می دهد. با تزریق به پیشانی، بوتاکس باعث کاهش تشکیل چین و چروک های افقی و عمودی بین ابروها می شود.

چه انتظاری از فرآیند داشته باشید؟

بوتاکس فرآیندی غیر جراحی است که معمولا در مطب پزشک انجام می شود. پزشک با استفاده از سوزن های ریز یک سری تزریقات را انجام می دهد. درمان از ابتدا تا انتها معمولاً ۳۰ دقیقه طول می کشد.

تزریقات دردناک نیستند اگرچه شما ممکن است احساس سوزن سوزن شدن یا نیشگون داشته باشید. پزشک ممکن است از یک بی حسی موضعی قبل از شروع درمان استفاده کند تا احساس ناراحتی آن را کمتر کند.

درمان چین و چروک پیشانی با بوتاکس

نواحی تزریق

برای درمان چین و چروک های پیشانی دو ناحیه تزریق اصلی وجود دارد که به این ترتیب هستند:

خط های گلابلار

FDA در سال ۲۰۰۲ بوتاکس را برای درمان خطوط گلابلار متوسط تا شدید تایید کرد. این خطوط، خطوط اخم عمودی هستند که بین ابرو های شما ظاهر می شوند. گلابلار ناحیه ای در پوست شما بین ابروها و بالای بینی می باشد. هنگامی که شما اخم می کنید ماهیچه چین دهنده(ماهیچه هرمی شکل و کوچک که ابروها را به داخل و پایین می کشد) و ماهیچه هرمی بینی( یک ماهیچه صورتی که پوست بین ابروها را به سمت پایین می کشاند) را فعال می کنید.

بوتاکس با کاهش فعالیت در این ماهیچه ها می تواند پوست ناحیه گلابلار را نرم تر کند. اکثر پزشکان از ۲۰ واحد بوتاکس برای درمان خطوط گلابدار استفاده می کنند. الگوی تزریق می تواند بسته به آناتومی منحصر بفرد شما و ترجیحات پزشک کمی متفاوت باشد. بعضی افراد ۵ تزریق به شکل V شکل بین ابروها انجام می دهند در حالی که دیگر افراد ممکن است بوتاکس را به سه ناحیه مرکزی تزریق کنند. تحقیقات نشان داده که الگوهای تزریق مختلف، تفاوتی در نتایج ایجاد ن می کنند.

همچنین دیگر محصولات توکسین بوتولیونیوم نوع A مثل دیسپورت و زئومین برای استفاده در درمان خطوط گلابلار تایید شده اند. تفاوت کوچکی در این محصولات از لحاظ شروع اثر، نتایج، زمان یا اثرات جانبی وجود دارد. انتخاب برند توسط پزشک بسته به تجربه او به عنوان یک فرد حرفه ای در این زمینه دارد.

درمان چین و چروک پیشانی با بوتاکس

خطوط پیشانی

در سال ۲۰۱۷ بوتاکس همچنین تاییدیه برای استفاده در درمان خطوط افقی پیشانی متوسط تا شدید را از FDA دریافت کرد.

این خطوط به طور عمده در نتیجه فعالیت ماهیچه پیشانی می باشند که ماهیچه ای است که بخش زیادی از پیشانی شما را می پوشاند. ماهیچه پیشانی مسئول بالا بردن ابروها و علت ایجاد چین و چروک پیشانی می باشد. بوتاکس برای درمان خطوط افقی پیشانی از طریق کاهش فعالیت ماهیچه پیشانی عمل می کند.

در طی فرآیند پزشک ۴ واحد از بوتاکس را در ۵ نقطه مختلف در طرفین پیشانی تزریق می کند. تزریق ها در یک الگوی M شکل انجام می شوند و بین آنها حدود یک و نیم تا دو سانتی متر فاصله است. مکان های دقیق تزریق بسته به سایز پیشانی و انتشار فعالیت ماهیچه پیشانی دارد. بسیاری از پزشکان با تجربه پیشنهاد می کنند که درمان خطوط پیشانی همزمان با خطوط گلابلار انجام شود. این باعث کاهش ریسک خمیدگی ابرو می شود که بعضی مواقع در نتیجه تزریق های بوتاکس در ناحیه پیشانی ایجاد می شود.

زئومین و دیسپورت برای خطوط افقی پیشانی تاییدیه نگرفتند اما بسیاری از پزشکان از آنها برای این ناحیه برای آن استفاده می کنند که نتایج مناسبی هم دارد. بوتاکس تنها محصول توکسین بوتولینوم نوعA هست که برای خطوط پیشانی تاییدیه گرفته است.

دوام آن چقدر است؟

معمولا چند روز طول می کشد تا نتایج آن آغاز شود. مطابق با مقاله ای که در درماتولوژی پژوهشی، زیبایی و بالینی منتشر شده زمان بروز به طور میانگین ۵.۲۹ روز است. اگرچه اکثر افراد حداکثر اثر را دو هفته بعد مشاهده می کنند. اثرات بوتاکس موقت هستند. اکثر بیماران متوجه می شوند که آن معمولاً برای ۳ الی ۴ ماه باقی می ماند. پژوهش ها نشان داده که اثرات بوتاکس می تواند با چند دوره درمانی طولانی تر شود که برای افرادی که به دنبال اثرات طولانی مدت هستند خبر خوبی است.

درمان چین و چروک پیشانی با بوتاکس

آیا شما کاندیدای مناسبی برای درمان بوتاکس هستید؟

اگر هر کدام از شرایط زیر را دارید می توانید کاندیدای دریافت بوتاکس باشید:

  • سن بالای ۱۸ سال
  • افرادی که هیچگونه وضعیت جدی پزشکی ندارند.
  • افرادی که دوست دارند چین های پیشانی خود را کاهش دهند. افراد ۲۰ الی ۳۰ سال که به طور فزاینده ای برای تاخیر بروز چین و چروک ها از بوتاکس استفاده می کنند.

بوتاکس برای افراد پیر یا افرادی که پیری صورت شدیدی دارند مناسب نیست. بیماران با خطوط عمیق پیشانی ممکن است بهتر باشد بوتاکس را در ترکیب با فیلر های پوستی دریافت کنند.

عوارض جانبی تزریق های بوتاکس برای چین و چروک پیشانی چیست؟

بوتاکس به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود اما تعدادی اثرات جانبی وجود دارد که باید ملاحظه شود. شایع ترین عوارض جانبی شامل:

  • کبودی و تورم درد ناحیه تزریق
  • راش
  • سردرد
  • درد گردن
  • حالت تهوع
  • علامت های مشابه آنفولانزا

همچنین ریسک کمی وجود دارد که بوتاکس فراتر از نواحی تزریق گسترش پیدا کند که می تواند باعث افتادگی پلک یا لبخند غیرقرینه شود. اگر علامت ها باقی ماندند با پزشک خود مشورت کنید.

درمان چین و چروک پیشانی با بوتاکس

بررسی ها

بیماران، متخصصان زیبایی و محققان موافقند که بوتاکس نتایج فوق العاده ای دارد. حدود ۸۹ درصد از بیماران اعتقاد دارند که تزریقات پیشانی بوتاکس بروز خطوط گلابلار را تا حدود ۵۰ درصد بهبود بخشیده است.

در ضمن دیگر مطالعات نشان داده که بیماران اظهار می کنند بعد از درمان بوتاکس ۵.۶ سال جوانتر شده اند. بر اساس بررسی ها ۹۵ درصد از بیمارانی که بوتاکس پیشانی دریافت کرده‌اند می گویند که آن را به بقیه هم پیشنهاد می کنند.

هزینه آن چقدر است؟

بوتاکس معمولاً به ازای هر واحد محاسبه می شود. اگرچه بعضی از پزشکان آن را به ازای هر ناحیه درمانی محاسبه می کنند. هزینه آن می تواند بسته به ناحیه جغرافیایی و تعداد واحدهایی که مورد نیاز است متفاوت باشد.

خلاصه

پیری فرآیندی اجتناب ناپذیر است اما این به آن معنی نیست که چین و چروک ها هم غیرقابل جلوگیری هستند. بوتاکس درمان عالی برای کاهش موقتی بروز خطوط اخم بین ابروها و خطوط افقی پیشانی است. بوتاکس ارزان نیست اما بخش اعظمی از بیماران از نتایج آن رضایت دارند.

 ارسال در حدود 2 ماه قبل  نویسنده : admin  دیدگاه‌ها برای درمان چین و چروک پیشانی با بوتاکس بسته هستند | ادامه مطلب »
روش های زیبایی دندانپزشکی -  چهارشنبه ,۱۵ اسفند , ۱۳۹۷
دسته بندی :

روش های زیبایی دندانپزشکی

روش های زیبایی دندانپزشکی را می شناسید؟ با کدام یک از روش های زیبایی و بازسازی خط خنده آشنایی دارید؟ آیا می خواهید لبخندتان را زیباتر کنید؟ ببینید کدام یک از موارد ارتودنسی، تاج دندان، ونیر دندان، سفید کردن دندان ها، پل ها، ایمپلنت ها، تغییر شکل لثه و یا حتی دوباره ساختن کامل دندان ها، می تواند برای شما مناسب باشد و بر دهان شما اجرا شود. در این مقاله از بخش دندانپزشکی دکتر سلام به بررسی روش های زیبایی دندانپزشکی می پردازیم.

سفید کردن دندان

روکش دندان

روکش دندان یک رویه ی نازک است که در آن رزینی همرنگ با دندان به کار برده می شود و با نور ویژه سخت می شود و در نهایت روکش به دندان متصل می شود وسبب بهبود لبخند فرد می شود. در میان ساده ترین و ارزانترین روش های دندان پزشکی، روکش می تواند دندان های نازک و شکسته شده را ترمیم کند، شکاف های ایجاد شده را بپوشاند، شکل دندان ها را تغییر دهد و یا به عنوان یک ماده ی تزئینی جایگزین آمالگلم نقره ای معمول شود.

وینرهای دندان

وینر ها لایه ی نازکی هستند که به صورت سفارشی ساخته می شوند نت سطح جلویی دندان ها را پوشش دهند. روکش هایی که در جلوی دندان قرار دارند، شکل و اندازه و یا طول دندان های جلو را تغییر می دهند و آنها می توانند که از موادی مانند چینی، کامپوزیت های رزینی ساخته شوند. وینرها را به عنوان یک روش محتاطانه نسبت به تاج دندان برای تغییر رنگ یا شکل دندان پیشنهاد می کنند اما این فرآیندی غیر قابل برگشت است.

سفید کردن دندان

تاج دندان

تاج دندان به شکل دندان است که مانند کلاه بر روی دندان های ضعیف و یا آسیب دیده قرار می گیرد تا شکل، سایز، استحکام و یا ظاهر آن را بهبود بخشد. بیشتر تاج هاب دندان ۵ تا ۱۵ سال گذشته از جنس های فلز، چینی متصل به فلز، رزین و یا سرامیک ساخته شده اند. قبل از اینکه تاج بر روی دندان قرار داده شود، دندان ممورد نظر تراش داده می شود، سپس تاج قرار بر روی آن داده می شود و به طور کامل به دندان چسپیده می شود. برای دندان های انتهایی و پایه به مقدار کمتری از این روش استفاده می شود.

شکل دادن به مینای دندان

شکل دادن به مینا و یا رنگ دهی به آن یک روش سریع و بدون درد است که برای بهبود ظاهر دندان های طبیعی، به آن شکل می دهد. به طور کلی برای اصلاح نقص های کوچک مانند دندان های ناهموار و یا دندان هایی که کمی بیش از حد جمع شده اند، از این روش استفاده می شود تا ظاهر لبخند را بهبود دهند. نتایج این روش بلافاصله دیده می شود. شکل دادن به مینا اغلب با سفید کردن، پوشش دادن و یا پیوند دادن ترکیب می شود.

عفونت دندان

ارتودنسی دندان ها (پرانتز دندان)

ارتودنسی می تواند دندان های کشیده یا ناهموار را اصلاح کند و همچنین می تواند سلامت و ظاهر لبخند هر کسی از بزرگسال تا کودک را بهبود بخشد. ارتودنسی از طریق اعمال فشار ثابت به دندان ها در طول زمان، به آرامی دندان ها را حرکت می دهد و آنها را هم تراز می کند. همانطور که دندان ها را حرکت می کنند، حفره ی استخوانی دندان با فشار اعمال شده تغییر شکل می دهد.

انواع پرانتز های دندان

درصورتی که هنوز از پایه های فلزی استفاده می شود، پرانتزهای دندان می تواند همانطور که شما دوست دارید نامرئی باشد. ارتودنسی دندان (قسمت هایی که به هر دندان متصل می شوند) می توانند شفاف باشند، به رنگ دندان باشند و یا رنگی و چند رنگ باشند. آنها حتی می توانند به پشت دندان متصل شوند تا از در معرض دید نباشند. حتی پرانتز های دندانی وجود دارند که که از یکی سری قالب های پلاستیکی شفاف ساخته شده تا به تدریج دندان ها را حرکت داده و همتراز کند.

سایش شیمیایی دندان

سفید کردن دندان ها

چه کسی یک لبخند درخشان را دوست ندارد؟ دسته ای از سیستم های سفیدکننده ی دندان وجود دارد که شامل خمیر دندان ها و شوینده ها، ژل ها و نوارها است و این مواد سفید کننده را می توان از دندان پزشک دریافت کرد. اما سفید کردن دندان برای همه مناسب نیست و این روش برای افرادی که دندان ها و لثه های سالم و ترمیم نشده دارند، ایده آل است و افرادی که لکه های زردی بر روی دندانهایشان دارند بهترین نتیجه را می بینند. شما می توانید با دندان پزشک خود مشورت کنید که آیا روش سفید کردن دندان برای شما مناسب است یا خیر.

تغییر شکل لثه

تغییر شکل لثه می تواند لبخند با لثه های نامتعارف را بهبود بخشد که در آن دندان ها خیلی کوتاه هستند و خطوط لثه به شیوه ی نامناسبی ظاهر شده اند. در این روش مقدار کمی از بافت لثه و بافت استخوانی اضافی در صورت لزوم حذف می شود تا دندان بیشتر در معرض دید باشد. در این روش می توان این روش می تواند بر روی یک دندان انجام شود و یا بر روی چندین دندان برای به وجود آوردن یک لبخند زیبا، پیاده کرد.

 ارسال در حدود 2 ماه قبل  نویسنده : admin  دیدگاه‌ها برای روش های زیبایی دندانپزشکی بسته هستند | ادامه مطلب »
۱۳ وضعیتی که به دندان هایتان آسیب می رساند! -  چهارشنبه ,۱۵ اسفند , ۱۳۹۷
دسته بندی :

۱۳ وضعیتی که به دندان هایتان آسیب می رساند!

با ۱۳ وضعیت هایی که به دندان هایتان آسیب می رساند، آشنایی دارید؟ اگر شما هم از دسته آدم هایی هستید که در هنگام خشم و عصبانیت دندان هایتان را به هم می فشارید و یا به ان ضربه وارد می کنید خوب است بدانید که عمر دندان هایتان را بااین کار کم می کنید. در طول روز وضعیت های زیادی هست که ما در آن لحظات به دندان هایمان آسیب می رسانیم. در این مقاله از بخش دندانپزشکی دکتر سلام به بررسی وضعیت هایی می پردازیم که باعث آسیب رسیدن به دندان هایتان می شوند.

۱- فشردن دندان ها

گاهی اوقات وقتی احساس تنش و اضرابدارید، ممکن است دندان هایتان را بهم بفشارید. می تواند زمانی رخ دهد که شما یک اختلال خواب دارید مثلا کابوس های شبانه. از دندانپزشک خود بخواهید شما را راهنمایی کند تا با گاردهای دندان که در شب استفاده می شوند بتوانید در هنگام خواب شما را از آسیب رساندن به دندان محافظت کند.

۱۳ وضعیتی که به دندان هایتان آسیب می رساند!

۲- شستشوی بیش از حد دهان و دندان

چندین بار شستن دهان در روز ممکن است تمیزی حوبی به دندان هایتان بدهد اما همچنین می تواند باعث اسیب به آنها از جمله تبدیل شدن آنها به دندان های حساس شوند. بعضی از خمیر دندان ها یا دهان شویه ها دارای اسیدهای است که می تواند به دندان شما، به لایه میانی دندان های شما را آسیب برساند.

۳- وارد شدن فشار به بدن

مطالعات در مورد triathletes نشان می دهد که آموزش استقامت می تواند به مینای دندان شما آسیب برساند. اگر برنامه تمرینات شما شدیدتر باشد، بیشتر احتمال دارد که دندان هایتان آسیب جدی تری ببینند. دانشمندان دقیقا مطمئن نیستند که چرا، اما احتمال دارد که این امر با هر مقدار تمرینات مقدار بزاق در دهان شما را تغییر می دهد.

۴- سینوس های پر شده

اگر احساس درد در دندان های فوقانی خود دارید ممکن است نشانه عفونت سینوس باشد. این امر بسیار شایع است، زیرا دندان های شما به بینیتان بسیار نزدیک هستند و گاهی درد انها ناشی از اختلالات دیگر اعضای بدن است نه خود دندان ها.

پوسیدگی دندان کودک

۵- بارداری و سلامت دندان ها

بارداری ممکن است شما را در بیشتر مواقع با مشکلات دندانی مواجه کند. در واقع در این دوران ممکن است پوسیدگی دندان بیشتری داشته باشید.

۶- اختلال در اتصال به فک

مفصل TMJ، فک پایین شما را به جمجمه شما متصل می کند. هنگامی که هر بخشی از TMJ شما به علت آسیب، آرتریت یا چیز دیگری کار نکند، می تواند باعث ایجاد بسیاری از علائم مانند درد در هنگام جویدن و در فک شما شود.

۷- آسیب عصبی به دندان ها

این مشکل بسیار شایع نیست، اما وضعیتی که نورالژی تریمینال نامیده می شود می تواند در ریشه دندان شما مشکلاتی ایجاد کند. این باعث درد مزمن عصبی در یکی از اعصاب در سر شما می شود. درد اغلب توسط مسواک زدن دندان ها، خوردن و نوشیدن به چشم می اید.

۸- مشکلات قلبی

درد بدنه بالا می تواند علامتی از حمله قلبی باشد. شما ممکن است درد در شانه ها، گردن، فک و دندان داشته باشید. توجه داشته باشید اگر با موارد دیگر همراه با درد در دندان و فک خود رو به رو شوید، مانند عرق کردن، گرفتگی نفس، حالت تهوع، درد قفسه سینه می تواند نشانه هایی از حمله قلبی باشد.

عفونت دندان

۹- سفید کردن دندان ها

سفید کردن دندان ها با مواد سفید کننده و یا نوارهای سفید کننده می تواند در بارهای اول استفاده ایجاد حساسیت برای شما کند حتی لثه ها نیز می توانند از آنها آسیب ببینند اما در اکثر مواقع بعد از چند بار استفاده این حساسیت از بین می رود.

۱۰- فرسایش لثه ها

هنگامی که لثه ها فرسوده می شوند ، لایه محافظی را بر روی اعصاب دندان ها باز می کنند و باعث درد می شوند. این می تواند نشانه ای از بیماری لثه باشد، بنابراینبه دندان پزشک خود مراجعه کنید و حتما راجع به دیگر بیماری ها یا مواردی مانند زخم در دهان و یا بارداریتان به او اطلاع دهید.

۱۱- سرطان دهان و دندان

سرطان دهان معمولا با درد دهان یا دندان نشان داده می شود که از بین نمی رود. نورالژی تیجیکال ممکن است از تومور یا فشار اعصاب روی صورت شما خود را نشان دهد. بهتر است اگر به چنین مواردی بر خوردید یک چکاب داشته باشید.

سایش شیمیایی دندان

۱۲- غذاهای اسیدی

غذاهای پر مصرف اسیدی، مینای دندان را از بین می برند وکمتر از دندان ها محافظت می کنند. موارد پر استفاده عبارتند از آب نبات قند، قهوه، مرکبات – مانند لیمو، پرتقال و گریپ فروت – و سودا. سعی کنید از این مواد به طور متعادل استفاده کنید تا سلامتی دندان خود را حفظ کنید.

۱۳- استفراغ

هنگامی که شما استفراغ می کنید، دندان هایتان با اسیدی که از معده خارج می شود برخورد دارند و تصور کنید که این اسید چقدر قوی است که برای هضم مواد غذایی به کار می رود پس می تواند به دندان نیز آسیب رساند. اگر شما همیشه استفراغ کنید، می توانید به دندان هایتان آسیب برسانید. GERD (بیماری ریفلاکس معده)، حاملگی، التهاب مزمن و پرخوری روانی، شرایطی هستند که می توانند مشکلات زیادی را بوجود اورند.

 ارسال در حدود 2 ماه قبل  نویسنده : admin  دیدگاه‌ها برای ۱۳ وضعیتی که به دندان هایتان آسیب می رساند! بسته هستند | ادامه مطلب »
استفاده از جوش شیرین برای زیبایی و سلامتی -  چهارشنبه ,۱۵ اسفند , ۱۳۹۷
دسته بندی :

استفاده از جوش شیرین برای زیبایی و سلامتی

با موارد استفاده از جوش شیرین برای زیبایی و سلامتی آشنایی دارید؟ می دانید کاربردهای جوش شیرین چیست؟ جوش شیرین تنها مورد استفاده آشپزی نیست. شاید شما از جوش شیرین تنها برای از بین بردن بوی بد یخچال استفاده می کنید. یا به عنوان ماده ای که می تواند در پخت مواد غذایی مثل نان و شیرینی کمک کند. اما جوش شیرین، سدیم بی کربنات، در داروهای پزشکی مورد استفاده می باشد. در ادامه این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام، در مورد این که چگونه جوش شیرین می تواند به سلامتی بدن کمک کند بحث خواهیم کرد.

جوش شیرین ، مسواک را تمیز و ضد عفونی می کند

این ماده مفید، می تواند باکتری هایی که در دهان وجود دارند را از بین ببرد. پلاک های دهانی می توانند موجب بیماری لثه شوند. مسواک خود را خیس کنید و مقداری پودر جوش شیرین روی آن بپاشید و مثل همیشه مسواک بزنید. همچنین فاقد فلوراید است در حالی که این ماده برای جلوگیری از تخریب دندان ها لازم است. با این وجود استفاده از خمیردندان ها ایمن تر است. اما می توان هر از چندی دندان ها را با جوش شیرین مسواک زد.

جوش شیرین

جوش شیرین یک دهانشویه ارزان است

پاستای سیری غذای خوشمزه ای است اما بوی سیر شما را اذیت می کند. نصف قاشق پودر جوش شیرین را در نصف لیوان آب بریزید و دهان خود را با آن شستشو بدهید. این کار تنها بوی دهان را از بین نمی برد بلکه باکتری ها و میکروب های دهان را از بین خواهد برد.

خوشبو کننده بدن

تمام محصولات بهداشتی از موادی تشکیل شده اند که پایه ی اسیدی دارند. جوش شیرین این محصولات را از این حالت خارج می کند و حالتی طبیعی به آن ها می دهد زیرا از هیچ گیاه طبیعی برای ایجاد بو و رایجه در آن ها استفاده نمی شود و بیشتر تمرکزشان بر روی از بین بردن بوی بدن است. اگر برایتان ریختن پودر بر روی لباس زیاد مهم نیست می توانید از جوش شیرین به عنوان از بین برنده بوی بدن استفاده کنید. یا به دنبال خوشبو کننده بدنی باشید که حاوی سدیم بی کربنات است، باشید.

جوش شیرین

جوش شیرین به کلیه ها کمک می کند

این اندام ها سموم و آب اضافی را از بدن خارج می کنند. اگر از بیماری های کلیوی، دیابت، فشار خون بالا رنج می برید، اسید در بدن شما ساخته می شود. سدیم بی کربنات میزان اسید بدن را کاهش می دهد و از تحلیل استخوان جلوگیری و به ساخت ماهیچه کمک می کند. اگر می خواهید از این روش استفاده کنید بهتر است که ابتدا با دکتر خود مشورت کنید. دانشمندان هنوز در مورد چگونگی عملکرد سدیم بی کربنات در حال تحقیق هستند.

کمک به مبارزه با سرطان

در بیمارستان ها و اورژانس از سدیم بی کربنات برای درمان بیماری های قلبی و مسمومیت استفاده می کنند. این ترکیب به خنثی کردن خاصیت اسیدی داروهای شیمی درمانی کمک می کند. تحقیقات نشان می دهند که هر چه میزان اسیدیته بدن کمتر باشد رشد و انتشار تومورها کمتر خواهد بود.

جوش شیرین

جوش شیرین ، تسکین دهنده پوست است

آیا پشه شما را نیش زده است؟ گذشتن از کنار گیاهان باعث ایجاد خارش در شما شده است؟ سدیم بی کربنات می تواند این مشکلات را رفع کند. سدیم بی کربنات التهاب، درد، خارش و قرمزی را از بین خواهد برد. سه قاشق سدیم بی کربنات را با یک لیوان آب ترکیب کنید. آن را روی پوست بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه آن را بشویید.

رفع درد

محققان در حال مطالعه بر روی این مسئله هستند که آیا سدیم بی کربنات می تواند درد ناشی از سرطان را کاهش دهد؟ اگر دچار آفتاب سوختگی شده اید محلولی از سدیم بی کربنات تهیه کنید و روی محل آسیب دیده بمالید این کار به رفع آفتاب سوختگی کمک خواهد کرد.

جوش شیرین ، ریفلاکس معده را از بین می برد

سدیم بی کربنات به از بین بردن اسید زیادی معده که بعد از خوردن غذا به درون گلو باز می گردد کمک می کند. می توانید از قرص آن استفاده کنید یا محلولی ضد اسید از آن تهیه کنید به گونه ای که نصف قاشق جوش شیرین را در نصف لیوان آب بریزید و بنوشید. قبل از استفاده حتما با دکتر خود مشورت کنید بخصوص اگر برای درمان کودکان زیر ۶ سال مورد استفاده قرار می دهید.

جوش شیرین

اسکراب پوست صورت

جوش شیرین به عنوان لایه بردار عمل می کند. از آن برای تمیز کردن پوست استفاده کنید. ابتدا پوست خود را با آب و صابون بشویید سپس سه قاشق جوش شیرین را با یک لیوان آب ترکیب کنید و به پوست خود بزنید.

تمیز کننده موها

نصف قاشق جوش شیرین را با شامپو ترکیب کنید تا اسپری ها، ژل و دیگر ترکیباتی که برای مو استفاده کرده اید را از بین ببرید. این کار نه تنها موها را تمیز می کند بلکه حالت گرفتن آن را نیز راحت تر می کند.

نرم کننده پوست

نصف لیوان جوش شیرین را در آب وان بریزید. این کار چربی و روغن را از پوست می شوید و آن را نرم و لطیف می کند.

 ارسال در حدود 2 ماه قبل  نویسنده : admin  دیدگاه‌ها برای استفاده از جوش شیرین برای زیبایی و سلامتی بسته هستند | ادامه مطلب »
آزلاییک اسید برای درمان جوش و آکنه روزاسه -  چهارشنبه ,۱۵ اسفند , ۱۳۹۷
دسته بندی :

آزلاییک اسید برای درمان جوش و آکنه روزاسه

آزلاییک اسید یک ماده ارگانیک است که برای درمان آکنه روزاسه، آکنه و هیپرپیگمانتاسیون (افزایش ملانین) مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده معمولا به صورت تجویزی در دسترس است اما محصولاتی با غلظت کمتر را می توان بدون نسخه نیز دریافت کرد. اکثر مردم نتایج استفاده از این محصول را پنج هفته بعد با عوارض جانبی کمتر یا حتی بدون عوارض مشاهده می کنند. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام به بررسی آزلاییک اسید برای درمان جوش و آکنه روزاسه می پردازیم. شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر درباره اینکه آزلاییک اسید چیست، چگونه عمل می کند و چرا آزلاییک اسید محصولی شایسته برای مراقبت های روزانه از پوست است، مطلب زیر را دنبال کنید.

آزلاییک اسید برای درمان جوش و آکنه روزاسه

آزلاییک اسید علی رغم فواید اثبات شده آن به رسمیت شناخته نمی شود. در واقع، برخلاف برخی محصولات مراقبت کننده از پوست به سختی شناخته می شود و خارج از حوزه امراض پوستی است.

آزلاییک اسید

آزلاییک اسید چیست؟

آزلاییک اسید ترکیبی سفید و پودری است که در انواع مختلف دانه ها یافت می شود. از آن برای درمان طیف گسترده ای از بیماری های پوستی در ساخت کرم، ژل و فوم استفاده می شود.

دکتر رابرت یانگ، جراح پلاستیک مستقر در سن آنتونیو توضیح داد که آزلاییک اسید ماده ای ارگانیک است که می توان در گندم، گندم سیاه و جو یافت.

در گذشته، دارو های آزلاییک اسید فقط با نسخه و با نام تجاری Finacea و Azelex در دسترس بود که میزان غلظت آزلاییک اسید آن ۱۵-۲۰% بود.

در حال حاضر انواع بدون نسخه آن به راحتی یافت می شوند و محبوبیت خود را به دست آورده اند، هر چند میزان غلظت آزلاییک اسید آن ها کمتر است. (بین ۴ تا ۱۰%)

برای چه مورد استفاده قرار می گیرد؟

دکتر یانگ گفت:« از آنجا که این ماده به کاهش التهابات پوستی کمک می کند، از آن در درمان آکنه روزاسه استفاده می شود. همچنین باکتری های آکنه را می کشد و با تنظیم ملانوسیت هایی که باعث ایجاد لکه های قهوه ای می شود، وضعیت پوست را بهبود می بخشد.

آکنه

در برخی از مطالعات انجام شده، از جمله تحقیقات مربوط بیمارستان عمومی لیدز، شهر یورک شر انگلستان مشخص شده است که آزلاییک اسید دارویی موثر برای درمان آکنه است.

آزلاییک اسید یک عامل ضدباکتری قوی است که به جلوگیری از رشد و پخش جنسی از شیزومیست های آکنه (باکتری های آکنه) و استافیلوکوک های پوستی (باکتری عفونت های استافیلوکوکی) در فولیکول جلوگیری می کند.

همچنین آزلاییک اسید یک عامل مربوط به تجزیه بافت های شاخی است، یعنی می تواند خطر ابتلا به جوش های سرسیاه که خود باعث بروز آکنه های التهابی می شوند را کاهش دهد.

آکنه روزاسه

آزلاییک اسید توسط وزارت غذا و دارو (FDA) به عنوان درمان اولیه آکنه روزاسه ثبت گردید. با بررسی تحقیقات انجام شده توسط بیمارستان مرکزی در لاس وگاس اثبات شد که این ماده برای درمان این وضعیت ایمن و موثر بوده و اشاره کرد که ژل آن از کرم موثرتر است.

محققان معتقدند که این امر احتمالا به دلیل خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن است، در حالی که نحوه درمان آکنه روزاسه توسط آزلاییک اسید کاملا مشخص نیست. آزلاییک اسید به عنوان از بین برنده جوانب ممکن در یک مریضی به شمار می رود، که برای کاهش قرمزی و ورم که باعث ایجاد وضعیتی مانند آکنه روزاسه می شود، موثر است.

مهمتر از همه اینکه، آزلاییک اسید در مقایسه با دیگر عوامل ضدباکتری برای پوست لطیف است و هنگامی که پوست تحریک شده یا حساس را درمان می کنید، مهم است.

آزلاییک اسید

پیگامانتاسیون (بدرنگی پوست)

پیگامانتاسیون یک بیماری شایع پوستی است که توسط لکه های تیره بر روی پوست قابل شناسایی است. آزلاییک اسید به دلیل توانایی در کنترل تیروزین، (آنزیم حاوی مس که نقش کلیدی در تولید ملانین دارد)، می تواند سرعت این بیماری را کاهش دهد.

منقطع کردن این آنزیم می تواند باعث روشن تر شدن پوست و تقویت آن شود. برخی از مطالعات بالینی نشان می دهد که آزلاییک اسید برای درمان پیگامانتاسیون نسبت به هیدروکینون ۴% موثر تر است و این خبر خوبی برای بیمارانی است که پوستشان با هیدروکینون سازگار نیست.

هیپرپیگمانتاسیون (افزایش ملانین)

هیپرپیگمانتاسیون (افزایش ملانین) یک بیماری شایع است که در آن بخشی از پوست رنگ تیره تری نسبت به اطرافش می گیرد. این بیماری ناشی از تولید بیش از حد ملانین، رنگدانه ای که به پوست رنگ می دهد، است.

هیپرپیگمانتاسیون معمولا به علت ضایعه التهابی مانند آکنه پوستولی یا راش التهابی رخ می دهد. آزلاییک اسید برای درمان هیپرپیگمانتاسیون (PIH) یا لکه های تیره ناشی از ضایعه آکنه موثر است که زمان لازم برای روشن شدن پوست را به حداقل می رساند و در نتیجه باعث بهبود ظاهر آن می شود.

آزلاییک اسید

چگونه از آلزاییک اسید استفاده کنیم؟

همانطور که گفته شد، آلزاییک اسید به شکل ژل، فوم و کرم است. متخصص پوست شما ممکن است با توجه به میزان مورد نیاز، استفاده روزانه دو بار از آن معمولا یک بار روز و یک بار شب را توصیه کند. همچنین ممکن است در رابطه با دیگر بیماری ها تجویز شود.

استفاده از کرم آلزاییک اسید امری اساسی است و معمولا شامل روش زیر است:

  1. قبل از استفاده آلزاییک اسید، صورت خود را با شستشو آن با آب و صابونی ملایم یا ماده تمیز کننده دیگر آماده کنید.
  2. پوست خود را خشک کنید.
  3. یک لایه نازک از آلزاییک اسید را به پوست بمالید و آن را به آرامی ماساژ دهید.
  4. لایه ای مرطوب بر روی آلزاییک اسید قرار دهید و اگر می خواهید، آرایش کنید.
  5. پس از انجام این کار ها دستانتان را بشویید.

از تماس آلزاییک اسید با چشم، بینی و دهان خود خودداری کنید. به یاد داشته باشید که بهترین نتیجه از استحکام و یکپارچگی حاصل می شود، بنابراین سعی کنید هر روز در ساعتی مشخص از محصول استفاده کنید.

همیشه طبق دستورات پزشک از آلزاییک اسید استفاده کنید و در صورت سوزش پوست یا هر گونه عوارض جانبی با پزشک خود در تماس باشید.

آزلاییک اسید

چه زمانی نتایج قابل مشاهده است؟

صبر و تحمل نکته ای کلیدی در هنگام استفاده از این محصول برای مراقبت های پوستی است، زیرا سازگاری پوست با درمان چند وقتی طول می کشد.

نتایج در هنگام استفاده از آلزاییک اسید کمی سریع تر است. اکثر مردم در عرض چند هفته متوجه اختلافات می شوند و در هنگام استفاده مداوم نتایج تا حدود شش ماه ادامه خواهد داشت.

همانطور که در مطالعات منتشر شده مجله دارو های مربوط به پوست نوشته شده است، در تحقیقی ۱۲ ماهه از ۱۲۰۰ فرد مبتلا به آکنه که از هر ۱۰ نفر ۸ نفر از آنها (۸۱٫۹%) از ژل آلزاییک اسید ۱۵% استفاده می کردند، زمان بهبود بین ۳۵ روز تخمین زده شده است. در پایان تحقیقات، ۷۴% از بیماران از نتایج کاملا راضی بودند و تعداد بیشتری از بیماران از اسید آلزاییک نسبت به سایر روش های درمانی رضایت داشتند.

آزلاییک اسید

عوارض جانبی آزلاییک اسید

آزلاییک اسید فقط برای فوایدش اهمیت ندارد، بلکه عوارض جانبی کم خطری را نیز به دنبال دارد.

بر اساس مطالعات منتشر شده در کوتیس، آزلاییک اسید نه به رشد جنین تاثیری نمی گذارد و نه حساسیت نسبت به نور را افزایش داده و مقاومت در برابر باکتری های آکنه را کاهش می دهد. در واقع، آزلاییک اسید در انواع مختلف پوست به خوبی عمل می کند و بسیاری از افراد بدون ایجاد اثرات منفی قادر به دستیابی نتایج مثبت هستند.

با این حال، هیچ درمان موضعی ۱۰۰% ایمن نیست. دکتر یانگ توضیح داد که محصولات حاوی آزلاییک اسید می تواند باعث بروز حساسیت پوستی در تعداد کمی از بیماران شود.

دکتر یانگ گفت:« آزلاییک اسید می تواند باعث خشک شدن یا کنده شدن پوست شود. همچنین می تواند باعث خارش یا حساسیت آن شود، مخصوصا اگر در معرض نور خورشید باشد. همچنین ممکن است قرمزی پوست یا تورم را مشاهده کنید. اگر همچین علائمی رخ داد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.»

شما باید با توجه به هر نوع محصول مربوط به مراقبت پوست، آزمایشی از آن را بر روی پوست خود انجام دهید تا ببینید قبل از انجام آن بر روی صورتتان، پوست شما چه عکس العملی خواهد داشت.

جمع بندی

بسیاری از افراد هنوز با مزایای آزلاییک نا آشنا هستند اما ممکن است این وضعیت تا سال های آینده تغییر کند زیرا این ماده طبیعی به لیست افزایش یافته محصولات پزشکی بدون نسخه اضافه شده است.

ایمن، موثر و مناسب برای تمام پوست ها، آلزاییک اسید گزینه خوبی برای کسی است که می خواهد به چهره زیباتری دست پیدا کند.

 ارسال در حدود 2 ماه قبل  نویسنده : admin  دیدگاه‌ها برای آزلاییک اسید برای درمان جوش و آکنه روزاسه بسته هستند | ادامه مطلب »